DICAS

Bolo de banana

11 de setembro de 2017

Ingredientes: 4 ovos 2 bananas nanicas com casca picadas 1 xícara (chá) açúcar mascavo 2 xícaras (chá) aveia em flocos 1 colher (sopa) canela em …


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Dica de abril

31 de março de 2017

Coma 3 a 4 frutas ao dia para controlar a vontade de comer doce   Acredite…funciona!!!






Dica de fevereiro

14 de fevereiro de 2017

As temperaturas  estão cada vez mais altas e para facilitar a ingestão hídrica,  podemos  saborizar a água. Evite a adição de alimentos de natureza quente …


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Dica do mês

11 de janeiro de 2017

Ano novo revigoram-se as energias, então vamos começar janeiro como novas propostas. Se a cada mês incluirmos uma atitude saudável, ao final de um ano …


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Bolo de laranja com casca

4 de novembro de 2016

  Ingredientes 4 ovos 1 laranja com casca e sem sementes  1 xícara ( chá) açúcar light OU 1 ½ xícara de açúcar mascavo 1 …


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GELEIA DE PIMENTÃO

25 de julho de 2016

Fácil, rápida e saborosa Ingredientes 3 pimentões vermelhos ou amarelos sem sementes 1 ½  xícara de frutose 1 xícara vinagre pimenta a gosto Modo de Preparo – …


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Requeijão Caseiro

29 de abril de 2016

Ingredientes 250g ricota fresca 1 colher (sobremesa) rasa de manteiga 1 colher rasa (café) de sal + ou – 1 copo de leite fervendo Preparo: …


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SALADA REFRESCANTE

10 de janeiro de 2016

COM VELAS COMESTÍVEIS  Ingredientes da salada: Verduras e legumes à gosto : rúcula picada, alface em tiras, cenoura ralada, pimentão vermelho em tirinhas finas, etc …


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Panna Cotta com calda de frutas vermelhas

10 de janeiro de 2016

INGREDIENTES 3 iogurtes naturais 4 colheres (chá) de gelatina sem sabor hidratadas com 3 colheres (sopa) de água fria 6 colheres (sopa) de leite em …


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Arroz com legumes

26 de dezembro de 2015

2 xícaras (chá) arroz lavado 2 ½ xícaras (chá) água fria Tempero caseiro 2 tomates sem pele picados 1 cenoura picada 200g de vagem picadas …


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